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현대인의 그림자, 스트레스: 똑똑하게 관리하는 법우리는 끊임없이 변화하고 복잡해지는 현대 사회 속에서 살아가고 있습니다. 빠르게 돌아가는 일상, 무한 경쟁, 그리고 예측 불가능한 미래는 우리에게 다양한 형태의 압박을 가합니다. 이러한 압박 속에서 거의 모든 사람이 경험하는 것이 바로 스트레스입니다. 스트레스는 단순히 '피곤하다'는 감정을 넘어, 우리의 몸과 마음에 심각한 영향을 미칠 수 있는 중요한 문제입니다. 이 글에서는 스트레스의 본질을 이해하고, 그것이 우리에게 미치는 영향, 그리고 현명하게 관리하는 실질적인 방법에 대해 깊이 있게 다루고자 합니다.스트레스란 무엇인가?스트레스는 우리 몸이 위협이나 도전에 반응하는 자연스러운 생리적, 심리적 반응입니다. 원래는 위험으로부터 자신을 보호하기 위한 생존 ..